6 thói quen giúp bạn trẻ mãi không già

6 thói quen giúp bạn trẻ mãi không già


Có ai trong chúng ta (đặc biệt là 👧👩👵👸👰) lại không muốn mình mãi tươi trẻ xinh đẹp ? Nhân dịp đầu năm, Miu muốn chia sẻ với các bạn 6 bí quyết nhỏ nhưng có võ mà Miu luôn trung thành làm theo :

1. Bắt đầu ngày mới bằng 1 cốc nước ấm💧 + 1 thìa mật ong🍯 + 1/2 quả chanh🍋

Nước ấm, mật ong và chanh là combo thức uống đơn giản nhưng mang lại hiệu quả vô cùng thần kì cho sức khỏe và vẻ đẹp của người phụ nữ :

  • Loại bỏ Ä‘á»™c tố khỏi dạ dày, há»— trợ tiêu hóa – phÆ°Æ¡ng pháp giảm cân và mỡ thừa cá»±c cá»±c kì hiệu quả.
  • Tăng cường năng lượng : NÆ°á»›c chanh mật ong chứa rất ít calo, giàu các chất chống oxy hóa giúp đánh bại mệt mỏi, tăng cường năng lượng.
  • Má»™t làn da căng bóng, mịn màng : Nếu mầm tình hay nổi loạn thì uống chanh mật ong vào sáng sá»›m là má»™t trong những Ä‘iều tốt nhất bạn nên làm để kiểm soát mụn trứng cá. Ngoài ra, chất chống oxy hóa và đặc tính kháng khuẩn trong chanh và mật ong cÅ©ng có tác dụng làm sạch da cá»±c tốt.

2. Hạn chế đồ ăn nhanh 🍔🍟🌭🍕

Khi bạn đang đói hay quá bận để chuẩn bị bữa ăn thì thức ăn nhanh là lựa chọn No1 👍 bởi sự nhanh chóng, thuận tiện và ngon miệng mà nó đem lại. Nhưng thức ăn nhanh chứa rất nhiều calo, đường, natri và chất béo, vậy nên hạn chế chỉ tìm đến Fast food nhiều nhất 2 lần/tuần thôi nhé!

3. Luôn luôn sử dụng kem chống nắng

Tia UV là nguyên nhân chính gây ra các dấu hiệu lão hoá da (nếp nhăn, tàn nhang, chảy xệ, giảm sắc tố da…) mà má»™t khi chúng xuất hiện thì rất khó và tốn kém để làm chúng biến mất. Vậy nên hãy chăm chỉ sá»­ dụng kem chống nắng má»—i khi ra đường, bất kể ngày mÆ°a 🌧 hay nắng ☀, sáng hay tối các bạn nhé (vì trong ánh nắng lúc nào cÅ©ng có tia cá»±c tím, chỉ là cường Ä‘á»™ khác nhau mà thôi) !

4. Uống nhiều nước 💦

Cái này thì khỏi phải giải thích nhiều rồi. Cung cấp đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể, cơ thể khỏe mạnh hơn, làn da săn chắc hơn và đặc biệt là giảm cảm giác đói hay bị cơ thể dịch nhầm khi thiếu nước.

5. Không ngừng vận động 🏃🏽

Tập thể dục ít nhất mỗi tuần 3 lần không chỉ giúp cơ thể người già săn chắc hơn mà còn giúp cho làn da duy trì được độ đàn hồi, đẩy lùi khái niệm tuổi già.

Câu này thì chắc chắn ai cÅ©ng nghe mòn tai rồi 👂nhÆ°ng không phải ai cÅ©ng làm theo được (vì lười, vì không có thời gian… vì đủ thứ lí do trên đời). Vậy nên hãy tranh thủ vận Ä‘á»™ng mọi lúc có thể : sá»­ dụng thang bá»™ thay vì thang máy, Ä‘i bá»™ thay vì Ä‘i xe máy ra đầu ngõ mua nÆ°á»›c…

Nói nhỏ bí quyết để không ngừng khỏe mạnh trẻ đẹp đã được chuyên gia Miu và các bạn kiểm nghiệm và tin dùng là : ĐI DẨY ĐẦM 👯 Má»™t hoạt Ä‘á»™ng vui chÆ¡i lành mạnh cho phép bạn vận Ä‘á»™ng toàn cÆ¡ thể, không chừa má»™t bá»™ phận nào trong liên tiếp 4, 5, 6…tiếng 💃🏼 Miu very recommend phÆ°Æ¡ng pháp này👍

6. Suy nghĩ tích cực 🙋

Đây là điều quan trọng nhất và cũng là kim chỉ nang của Miu❗Hãy luôn lạc quan, vui vẻ, trong bóng tối sẽ luôn có ánh sáng💡 Nụ cười không chỉ là yếu tốquan trọng giúp gương mặt tươi tỉnh, trẻ trung mà khiến người đối diện thiện cảm và muốn dành thời gian bên bạn nữa! Vậy nên hãy luôn nở nụ cười chân thành rạng rỡ, để thấy cuộc đời dù bao chông gai thử thách cũng không thể ngăn được bước chân ta, bạn nhé 😁



What do you think about this article ?


Love it !
19

Not bad
1

Like &/*@#
1

Comments

comments

+ There are no comments

Add yours